На сегодня проблема интернет-зависимости достигла грандиозных масштабов. Чем моложе возрастная группа, тем больший в ней процент интернетзависимых. Но не только подростки, а и взрослые дядьки и тетки намертво запутываются в сетях Интернета. Так как же освободиться от этих невидимых пут?
Признаки интернет-зависимости
Довольно многие удивятся, назови их зависимыми от Интернета. Другие ничего зазорного не увидят в том, что они холят и лелеют свою зависимость. Третьи страдают от интернет-зависимости, но пересилить себя не могут (или плохо хотят…).
Затягивающих моментов в Интернете полным полно – круглосуточное, практически бесконечное общение в соцсетях, видеоролики на любой вкус, а сколько игр!
Как определить у себя интернет-зависимость?
- Вы предпочитаете виртуальное общение реальному.
- Основную часть свободного времени вы просиживаете в Интернете.
- Не смыслите, не видите свою жизнь без ПК.
- Вы обожаете компьютерные игры и уделяете им много свободного времени.
- Интернет, компьютер, игры – ваши любимые темы разговора.
- Попытки увести от компьютера вызывают у вас бурную негативную реакцию.
Каждый из этих признаков по отдельности уже говорит о склонности к интернет-зависимости, а совпадение двух и больше пунктов свидетельствует о реальной проблеме.
Как вырваться из сетей интернет-зависимости
Вот тут уж нужно собрать силу воли и собственное горячее желание одолеть зависимость и, желательно, поддержка близких людей, которые будут контролировать, поддерживать, а когда и силой уводить от компьютера. Обязательно нужно найти альтернативу интернету в реальной жизни.
- Уменьшите время пребывания за ПК. В идеале нужно поставить себе определенные временные рамки и садиться за компьютер в одно и то же время. Остальное время можно и нужно потратить на семью себя любимого (любимую), на увлечения, которые приносили вам радость и удовольствие раньше. Прогулки, занятия спортом (что, кстати, очень дисциплинирует и вырабатывает стойкость, физическую и психологическую силу), любимые игры, чтение книг, давно забытое хобби – вот способы сделать жизнь насыщеннее и интереснее.
- Откажитесь от игр. Тут уж надо задействовать всю силу воли и полностью отказаться от компьютерных игр. Вспомните, в какие игры вы играли до интернет-зависимости – шашки, лото, шахматы, такой любимый мальчишками футбол или волейбол.
- Найдите альтернативу Интернету. Это,
пожалуй, лучший способ позабыть о компьютере вместе с Интернетом. Походы в кино и на природу, на выставки и в кафешки, общение из реальными, а не виртуальными друзьями, вышеупомянутые спорт и игры способны отвлечь и излечить от интернет-зависимости.
Такими простыми и доступными, а главное – приятными и полезными способами вы сможете выпутаться из сетей интернет-зависимости и больше никогда в них не попадаться.
Автор: Виктория Гордиенко
Проблема интернет зависимости в наше время очень актуальна, интернетом начинают пользоваться еще в дошкольном возрасте, многие родители сами подсаживают своих детей на игры, дабы не мешали им отдыхать, развлекаться и т.п. А потом жалуются что дети сутками просиживают за компьютерами, не выходят гулять и не хотят учиться. Я считаю что эта проблема (зависимость от виртуальной жизни) получается из за недостатка внимания (у детей, подростков) и из за того, что люди не хотят жить в настоящем, им проще быть за экраном, там можно быть другим, не таким, каким ты являешься на самом деле. Когда виртуально общаешься не нужно больно напрягаться, все становится проще и легче. Это очень печально и грустно, надеюсь когда нибудь люди это осознают.
Очень наболевшая тема на сегодняшний день. Видя что происходит вокруг, становится страшно. Дети перестали гулять на улицах, как было когда-то, все вокруг ходят, уткнувшись в телефоны, как зомби. И самое печальное, что вряд ли это уже можно остановить и вернуть все на круги своя. Проблема разрослась уже как снежный ком.
Да, реальная проблема нашего времени. Особенно касается молодого поколения, т.к. — забывают поговорку — «всё должно быть в меру» ! Лучше чередовать через спорт !
Порой сложно определить где и как ты пересиживаешь время в сети. Однозначно игры в интернете это зло. Но, искать заработок и полезную информацию(исключая ролики Ютуб) я думаю нужно.
Соглашусь с советом, что отделив определенное время для работы будет лучшим вариантом для сохранения здоровья и семейных отношений.
Хочу добавить, что интернет-зависимость пора относить к разновидности психологических заболеваний ! У многих даже меняется не только восприятие реальности, но и приоритет жизненных ценностей. Даже стали встречаться вопросы при анкетировании — «у вас друг реальный или виртуальный?» — куда дальше ? Конечно, каждый делает свой выбор, но раз появилось такое (не только словосочетание) — стоит хорошо задуматься многим !
Спасибо за интересную, действительно полезную статью! Я раньше даже и не задумывался, что это может быть опасным. Как-то некогда было, все работа, дом…интернет. Теперь все будет по иному. Я уверен! Жизнь блин дается один раз, а потерянные возможности в яндексе потом не найдешь..
Всім привіт! інтернет залежність зараз дуже поширена серед дітей та дорослиш! я сам колись таким був! не уявляв день без інтернета! але в мене трапилось що Пк зламався і не було через що користуватися! і ви знаете я знайшов іншу діяльність! і тепер в інтернеті я сиджу 2-4 години! і я вже не знаю що робити в ньом!
Всім привіт! інтернет залежність зараз дуже поширена серед дітей та дорослиш! я сам колись таким був! не уявляв день без інтернета! але в мене трапилось що Пк зламався і не було через що користуватися! і ви знаете я знайшов іншу діяльність! і тепер в інтернеті я сиджу 2-4 години! і я вже не знаю що робити в ньом!
Мы с Вами, если здесь сидим, тоже в какой то степени интернет-зависимы!!!
Честно признаюсь, сам чувствую это! Пока планшет лежит на зарядке, мне как-то не по себе, заняться больше нечем. Не интересует больше ничего. Но гулять выхожу каждый день, приучил себя к этому.
В этом году отдыхали в Египте, отель попался вообще без вай фая практически (10$ за час на лобби — сотрудники отеля раздают с телефонов), симки местные не брали, решил в общем обойтись без инета, Первые пару дней ломало, конечно), но потом ничего привыкли и прекрасно отдохнули в том числе и от гаджетов.
Я считаю что интернет зависимость не чем не уступает зависимости от наркотиков, и смертность от этого скоро будет на высоком уровне (((
К сожалению это проблема нашего поколения( За собой тоже замечаю что когда интернет пропадает начинаю нервничать. Но мое общение с родственниками и друзьями происходит только благодаря интернету потому что нахожусь очень далеко от них(
К большому сожалению, очень актуальная тема в наше время. Проводить психопрофилактическую работу в школе начинаем уже с 5-6 клуссов!!! И виноваты в этом НЕ дети, а именно родители, хотя и взрослые не отстают (( очень жаль, но без интернета сейчас мало кто может обойтись ( это стало для человечества частью жизни =(
Я считаю, что все должно быть в меру. Совсем запрещать например игры на компьютере нельзя, т.к. это вызовет еще большее желание поиграть. А вот выделить определенное ограниченное время необходимо. Мне кажется, что интернет зависимость подобна любой другой зависимости. И действовать надо аналогично. Если может человек себя держать в рамках и не забывает о реальной жизни, то пожалуйста, пусть пользуется. А вот если интернет мешает нормальной жизни, то необходимо принимать меры.
Познавательная статья! Полностью отражает положение дел. К слову, я заметил и у себя некоторые признаки интернет-зависимости. Но и польза от интернета весьма значительная. В итоге вывод такой, что пользование интернетом хорошо в меру.
Статья интересная! Всё, что в ней написано, так оно и есть. С появлением интернета в жизни людей, одни стали лучше , другие хуже. Интернет и развращает с одной стороны человека, а с другой делает его жизнь намного удобней и приятней и даже в некоторых моментах счастливее.
Ой, может быть, проблема преувеличена? Жили же раньше без компов. И сейчас если их не станет всё быстро вернётся на круги своя. Никто от ломки не умрёт.
Раньше я книжками зачитывалась, теперь компом))
Я что то не задумывалась над этим но вы совершенно правы Я очень люблю читать но книжки как то ушли из обихода, нет конечно, читаь я не перестала но делаю это с помощью компютера .Удобно не надо искать книжку и еще кто знает понравится ли, а здесь не понравилось ищу другую Да с этим надо что-то делать……